po prostu

[...] wadze nie sądzę, że jesteś zalany i dlatego widać efekty. Tylko może to się skończyć tak, że dojdziesz do 12 dnia(przykładowo), a potem już nic więcej się nie odkryje, bo po prostu nie ma co (chyba, że ćwiczyłeś sporo na brzuch innymi ćwiczeniami, np. brzuszki na skosie ujemnym, albo bawiłeś się w martwe ciągi). Dodatkowo może dojść do [...]

No wlasnie, moze po prostu dochodzisz juz do kresu naturalnych mozliwosci organizmu bez wspomagania suplami...

Nie wiem byc moze. Moze przesadzam ale moim zdaniem to jest problem ktorego nie nalezy lekcewazyc. Widzialem jak osobom podczas sparingu wypadala soczewka i trakcie walki bylby koniec. A na sparingu to po prostu szli do kibla i szukali jej na twarzy

Zdania są podzielone bo tych modyfikacji tego 5x5 było sporo. Ja jak robię 5x5 to po prostu zaczynam od 50% CR i dokładam co serię :-))

Po prostu CooL! Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara.

super. Zmieniam zdanie. Kaptury ok. Ale bic + tric musisz poprawic do calosci. Po prostu brak bicowi szczytu. Potrzebna wieksza wypuklosc. Genetyke masz naprawde super. A! Przedramion. Dodaj miecha do przedramion to moze i pojdzie gora ( u mnie tak wlasnie bylo - wieksza para w przedramionach = wzrostowi ogolnej masy lap) [...]

[...] słodycze , złe nawyki można stopniowo zmieniać i zastąpić dobrymi . Każdego dnia staraj się jeść coraz mniej słodyczy , a np jeść coś w zdrowszej wersji. Z czasem po prostu przestaniesz ich potrzebować . Ten problem siedzi w Twojej głowie , a Ty zamiast szukać rozwiązania głównej przyczyny problemu, chcesz hamować skutki uboczne z nią [...]

Jeżeli dużo się ruszasz Odpuść LC . uwierz mi , że na LC po prostu zabraknie Ci sił pewnego dnia , to nie jest dieta pod treningi jakie wykonujesz. Zastosuj zwykłą zbilansowaną dietę albo lepiej carb cycling , wystarczą dobre węglowodany i na pewno będzie ok .. Na LC wytrzymałosci i szybkości nie zbudujesz. Myślę , że to co przeżywasz to plebaco [...]

Zgadza się, źle sformułowałem zdanie ;) Co do tłuszczu do śniadania, to po prostu nie chce łączyć węglowodanów w dużych ilościach z tłuszczem. Qazar pisał o tym w temacie z 10 wskazówkami (mówił o dodatku tłuszczu max 5-15g) pozdr. Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2009-08-28 09:08:24

[...] pomiar. Wtedy będzie wiadomo, jak je dokładniej zinterpretować. Ogolnie tutaj moze wystarczy dopracowac Twoje diete? Napisales jeydnie, ze jesz duzo. czasem takie duzo to wciaz za malo, bo moze po prostu brakowac ci jakis mikroelementow, czy makrosklandiki dietetyczne jak bialko, wegle i tluszcze sa zle dobrane proporcjonalnie pod Ciebie

[...] sztangielkami lub sztangą i zastapic czyms wiosłowanie poniewaz 1 cwiczenie na plecy (martwy ciag) obciązające dolną partie kręgosłupa w tygodniu wydaje mi sie wystarczy, po prostu na początku nie chce przesilac kręgosłupa który jest ważniejszy. byc moze przy niektórych cwiczeniach popełniam błędy techniczne ale staram się je wykonywac poprawnie [...]

zamiast ankiedy po prostu dam zdjęcia. wymiary śmieszne, bo wszystko spadło, nawet nie ma co pisac. z reszta widac na zdjęciach. macham juz pare lat, ale byly to nieregularne treningi, nieprzemyslane jedzenie. ogolnie prowadze aktywny tryb zycia(bieganie, piłka nożna). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d929542451224680a42c4490a6dc13b6.jpg [...]

Ono ma być po prostu zaj**ista... :D Firma jest mi obojętna... :D

Nie musisz być aż tak rygorystyczny... Po prostu dobrze wybierać inne metody :).

1. nie jestesmy symetryczni, stad ten problem. 2.z czasem samo sie zmneijszy, trzeba cwiczyc po prostu 3. nie da sie "rzezbic" i robic masy;-) 4.wrozka;-)

A nie da rady po prostu rzeźbić w tym tłuszczu? Bo troche jeszcze mi go zostało.

Chudo po prostu. Masuj. ;D

wydaje mi się ze jakieś delikatne zapadnięcie jest ale jak byłes u lekarzy i powiedzieli że wszystko jest OK to po prostu musisz tam władowac troche mięcha i tyle :-))

Od czego to zależy czy robimy się szerocy czy raczej w szerz nie wiele rośniemy nie chciałbym rosnąć zbytnio w szerz , nie chcę wyglądać jak jakiś koks po prostu chciałbym aby było widać każdy mięsień z racji tego że biegam praktycznie od zawsze ( zarówno krótkie jak i długie dystanse) moje nogi są dobrze rozbudowane jednak mimo to poziom mojej [...]

Połączyć???? co to znaczy połączyć.... bierzesz HMB i bierzesz odżywkę wysokobiałkową... i to nie jest żadno połączenie... łączyć to se można np.1-AD z 4-AD itp... a Ty po prostu dietę uzupełniasz... członek-mafia.suple.hardcor.pl